Existe-t-il vraiment un moyen simple d’arrêter de boire? Et s’il existe, quelle est alors son essence? Depuis que vous êtes arrivé sur cette page, cela signifie que ce n'est plus facile. Soit vous pensez vous-même que vous êtes coincé dans l’alcoolisme, soit vous sentez que le serpent vert s’enroule de plus en plus autour de votre cou. Ou votre proche ou parent est devenu dépendant de l’alcool, que vous ne voulez pas radier et enterrer à l’avance. Voyons donc s'il existe un moyen simple dans la nature d'arrêter de boire et de quoi il s'agit.
Cercle vicieux
Vous avez promis 10 fois d'arrêter de boire, mais à la fin vous vous retrouvez avec un verre de bière fraîche à la main? Alors cet article vous concerne. La lutte contre l'alcoolisme et les problèmes de démarrage sont aujourd'hui d'actualité dans presque une famille sur trois.
Voyons quelles sont les options disponibles à l'ère moderne, lesquelles sont douloureuses et lesquelles ne le sont pas.
Pour arrêter de boire, il faut de la volonté. Presque tous les alcooliques ont entendu cette phrase. L’essence de cette « volonté » est de se dire un non catégorique et de vaincre le serpent insidieux. Faire du sport, travailler, s’auto-éduquer et répondre aux besoins nécessaires, et idéalement arrêter de fumer, c’est un si beau conte de fées.
Pourquoi un conte de fées? Parce que la dépendance à l'alcool est une maladie, au même titre qu'une jambe cassée, la varicelle, le mal de décompression, la toxicomanie, dont l'essence est la nécessité d'être rempli d'eau de feu pour maintenir la vie. Et à un moment donné, cela devient généralement un carburant nécessaire, comme le café et les cigarettes (une dépendance également). Par conséquent, vous ne pouvez pas simplement refuser, malgré votre volonté, aussi forte soit-elle, mais nous considérerons toujours cette option.
Force de volonté
J'en ai marre de tout ! Je suis plus fort que l'alcool !
Disons que vous voulez vraiment arrêter de boire par vous-même et croire en vous. Bien sûr, vous devez vider tout l'alcool, ne pas assister à des événements avec de l'alcool - il y aura une attirance, que vous souhaitiez arrêter ou non. Si vous avez beaucoup bu, un refus soudain n'est pas souhaitable - le corps a besoin d'être nettoyé, il est conseillé de le faire sous la surveillance d'un médecin ou d'organiser une cure de désintoxication.
Ensuite, vous faites ce que vous voulez, mais ne restez pas inactif - cuisinez à la maison, travaillez, vous pouvez faire du sport lentement (de préférence après un mois, votre corps est faible), lire des livres, regarder de bons films, etc. Ne vous impliquez pas avec les gens qui boivent - ils connaissent l'influence qu'ils ont sur ceux qui décident de quitter leur fière société d'ivrognes, alors ne soyez pas surpris s'ils commencent à vous mépriser.
Si tu as encore la force de lancer
Est-ce qu'il vous reste des forces? Arrêtez de fumer, de manger des aliments gras et couchez-vous au plus tard à dix heures. Seuls quelques-uns sur mille peuvent le faire, mais essayer n’est pas une torture. Ne cédez pas à la persuasion interne : « Eh bien, un peu, ça va? ou "C'est vendredi", et le cours lui-même est généralement "J'ai déjà prouvé que je peux vivre sans alcool, donc j'ai le droit ! "
Ils ont prouvé le contraire si l’on pense avoir le droit de boire.
Pourquoi cette option est-elle évidemment fausse? Parce que personne ne prend en compte que l'alcoolisme est une maladie mentale qui nécessite l'intervention d'un psychiatre, et non d'une fée marraine et d'un noyau solide, pour arrêter. Comment pouvez-vous aider un patient s’il souffre d’une maladie addictive et refuse de l’aide? Faites une analogie avec les schizophrènes et les malades mentaux, il deviendra alors clair que sans l'intervention d'une personne en blouse blanche, c'est assez difficile (presque impossible).
Programme en 12 étapes
Bonjour à tous, je m'appelle. . . et je suis alcoolique !
Comme Narcotiques Anonymes, il y a les Alcooliques Anonymes, qui se rassemblent en groupes dans la ville et discutent de la difficulté de la vie pour eux, mais de la qualité de la vie pour les autres. Cela a l'air très drôle que vous veniez à cet événement et que vous regardiez des alcooliques en convalescence aux visages sombres qui disent à tour de rôle « Je m'appelle… je suis alcoolique » - « Bonjour… ! Nous accueillons de nouveaux visages (sombres) !
Cela vaut la peine d'essayer, si vous n'y êtes jamais allé, quelqu'un s'y retrouve et commence à vivre le programme de récupération en 12 étapes, pourquoi pas? En guerre, tous les moyens sont bons, surtout face à un ennemi aussi insidieux.
Sur quoi est basé le programme?
Le programme est basé sur le fait que les alcooliques et les toxicomanes (ce qui est essentiellement la même chose) sont des personnes défectueuses. Eh bien, ils sont nés comme ça, tandis que d'autres sont nés avec des vertus, avec générosité, gentillesse et décence, comme si les parents choisissaient les caractéristiques de l'enfant à la naissance et dynamisaient leur héros. Mais ils n'ont pas gonflé les alcooliques, ils ont décidé qu'ils seraient des alcooliques, des gens vicieux et des gens faibles, et ils ont, à leur tour, décidé qu'il ne s'agissait pas d'un bug à la naissance, mais d'un trait distinctif.
Après avoir réalisé vos défauts lors des réunions des AA, vous, avec l'aide d'une Puissance supérieure (Dieu, l'Univers, l'Astrologie, les mantras indiens ou la Banane - tout ce en quoi vous croyez, comptez) travaillez sur vous-même, demandez au Pouvoir Suprême de vous débarrasser vous des défauts de caractère et profitez de la vie. AA et NA deviennent votre vie, vous en êtes inséparable, vous guérissez, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont une maladie « incurable » !
Codage
Il existe différents encodages - pour un mois, 3 mois, 6 ou plus. Après avoir été codé, vous vous sentez défectueux, comme si quelque chose vous était interdit, comme un enfant. Imaginez qu'on vous dise de ne pas manger avec une fourchette. Il semblerait : qu'y a-t-il dans ces fourchettes? Quoi, je ne peux pas me débrouiller sans fourchette? Pourquoi les autres mangent-ils alors, mais pas moi? - et les voilà, des fourchettes, en argent, en aluminium, en plaqué or - prenez celle qui vous passe par l'œil, il y a des fourchettes à dessert à trois dents, il y en a des en plaqué or pour la salade. . . Mais vous ne pouvez pas !
Avec à peu près la même logique, vous regardez les gens qui boivent de l'alcool, seulement vous y êtes aussi attiré, et vous avez peur de la mort en cas d'empoisonnement. Prenez une fourchette - ambulance. Si vous êtes prêt à vivre dans cette peur et cette catastrophe, alors vous pouvez encoder. Il existe également pour les toxicomanes un codage de drogue - le blocage des récepteurs de l'opium. Ce n’est pas une mauvaise option si vous avez encore une dépendance à la drogue : l’utiliser avec cette drogue ne fonctionne pas, mais il y a un risque que le toxicomane essaie d’augmenter la dose et fasse une surdose.
Psychothérapie rationnelle
Il existe une merveilleuse méthode pour arrêter de boire grâce à la psychothérapie rationnelle. La méthode a été développée par des médecins. L'essence de la méthode est que l'alcoolisme est la même maladie, qui présente des symptômes qui s'expriment dans un désir compulsif de boire, dans l'auto-tromperie (« Eh bien, juste un peu plus suffira »), dans l'anosognosie et les psychodéfenses (« Boire, c'est normal ! Je ne suis pas alcoolique ! Les alcooliques se cachent sous la clôture ! ") et des troubles des systèmes limbique et sympathique.
Avec l'utilisation d'une substance à laquelle se produit une dépendance, c'est-à-direà cause des drogues (l'éthanol était inclus dans le registre de ces substances), le système hormonal est perturbé et le cerveau s'adapte de telle manière qu'il a besoin d'un autre high. Vous êtes fatigué au travail, fatigué de votre vie personnelle, votre maison n'est pas belle, le pays n'est plus le même - vous attendez vendredi pour vous permettre d'expirer, vous ne trouvez pas de schéma?
Avez-vous déjà été si fatigué que vous aviez besoin d'alcool pour vous détendre, surtout lorsque vous épluchiez des orties ou jouiez au shogou lorsque vous étiez enfant? Avez-vous toujours crié après votre femme ou vous êtes-vous disputé à cause de l'alcool ? Félicitations, vous avez déjà une psychoprotection et une anosognosie.
Arrête, j'ai le droit de boire, de quelle psychoprotection tu parles?
Tout le monde est enclin à penser qu’une personne a le droit de vivre comme elle l’entend et de manger ce qu’elle veut. Non, parce que l'alcoolisme et la toxicomanie sont des maladies socialement dangereuses - 90 % des crimes sont commis sous l'influence de drogues, les enfants souffrent de parents ivrognes, combien de cas un homme ivre a-t-il tué sa femme à coups de hache. jalousie.
Était-il le genre de personne à le prendre et à le pirater à mort? Ou est-il né défectueux? Ou a-t-il dégénéré à force de boire constamment? Lorsqu'on nous demande quelle est la pire drogue, nous pouvons sans aucun doute répondre l'alcool, car il est insidieux, dangereux et socialement approuvé.
Est-il facile d’abandonner l’alcool?
Mais ce n’est pas facile, ce n’est pas comme appuyer sur le bouton d’arrêt. Vous ne pourrez pas renoncer à un biberon le matin sans difficulté.
Pour vaincre l'alcoolisme, il faut écouter le gentil Aibolit en blouse blanche et répondre à ses exigences. S’il vous dit de ne pas boire ou faire de l’exercice, vous ne devriez pas le faire. Vous ne discuterez pas avec le médecin si vous lui demandez pourquoi le plâtre doit être retiré dans un mois et pas demain? Le même cas.
Pourquoi n’est-ce pas facile? Quelle est la chose la plus difficile dans le fait d’abandonner l’alcool?
La chose la plus difficile quand on abandonne l’alcool est d’admettre sa dépendance. Les alcooliques sont confondus avec des personnes vicieuses, effrontées et dépravées, comme si l'alcool révélait la véritable essence d'une personne, ce qu'elle est à l'intérieur. Les alcooliques se transforment en tyrans, en hystériques et en clowns : qui est intéressé à communiquer avec de telles personnes ? Mais ce ne sont pas des gens, mais le résultat d’une dégradation, ils gardent le silence à ce sujet ou ne veulent pas s’en apercevoir.
En fait, l'alcool brûle lentement mais sûrement le système nerveux central, et les gens font alors l'expérience des merveilles de la gueule de bois et de l'encéphalopathie, du delirium tremens et d'autres psychoses.
Il est impossible de répondre à la question « quelle méthode est la plus simple ». Il s'agit d'une question incorrecte, issue de la série « comment gagner facilement un million » ou « comment gagner à la loterie ». Vous pouvez répondre à la question « comment exactement l’attacher une fois pour toutes ». Si votre formulation de la question semble être plus facile à faire, vous voulez déjà simplement déménager pour qu'ils le fassent à votre place, et l'irresponsabilité, citoyens alcooliques, est une conséquence de la consommation.
Comment peut-on encore être guéri?
Dans le traitement de l'alcoolisme, l'aide des proches est nécessaire, car la maladie est sociale. C'est en appliquant un anti-reflexe à la consommation d'alcool que l'on peut la refuser. Si vous voulez aider votre mari ou votre femme, préparez-vous d’abord à devenir leurs ennemis.